โรคหัวใจขาดเลือด ภัยร้ายใกล้ตัว ที่ไม่ควรมองข้าม

หัวใจ คืออวัยวะที่ทำหน้าที่สูบฉีดเลือดไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย โดยผ่านหลอดเลือดที่เรียกว่าโคโรนารีขณะเดียวกันหัวใจเองก็ต้องการเลือดเพื่อมาหล่อเลี้ยงตัวเองด้วยเช่นกัน แต่ถ้าหลอดเลือดที่มาเลี้ยงหัวใจเกิดการอุดตัน หรือตีบ จนทำให้กล้ามเนื้อหัวใจมีเลือดออกมา หล่อเลี้ยงน้อยลงและไม่เพียงพอต่อการสูบฉีดเลือด จะทำให้เกิดโรคหัวใจขาดเลือด การทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจก็จะผิดปกติอีกครั้ง อาจรุนแรงจนถึงขั้นกล้ามเนื้อหัวใจตายได้เลยทีเดียว หากไม่รีบรักษา

โรคความดันโลหิตสูง โรคภัยใกล้ตัว ที่ไม่ควรมองข้าม

โรคความดันโลหิตสูง Hyper tension เป็นลักษณะอาการที่ร่างกายมีภาวะแรงดันเลือดสูงเกินกว่าปกติ ซึ่งตามปกติแรงดันเลือดที่เหมาะสมของผู้มีอายุมากกว่า 18 คือความดันเลือดตัวบน จะไม่เกิน 120 มิลลิเมตรปรอท และความดันเลือดตัวล่างจะไม่เกิน 80 มิลลิเมตรปรอท แต่จะเรียกว่าผู้ป่วยอยู่ในภาวะความดันโลหิตสูงก็ต่อเมื่อแรงดันเลือดมากกว่าตัวบน หรือเท่ากับ 140 มิลลิเมตรปรอท ส่วนตัวล่างจะมากกว่าหรือเท่ากับ 80 มิลลิเมตรปรอท

ประโยชน์ของอัลมอนด์ กินอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ

ถั่วรสชาติหวานมันอย่างเมล็ด “อัลมอนด์” นอกจากจะรับประทานอร่อยแล้ว ยังสามารถนำมาใช้เป็นวัตถุดิบในการขัดผิวพรรณให้เรียบเนียนอีกด้วย และยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายอีกหลากหลายประการ โดยเฉพาะกับผู้ที่เป็นโรคหัวใจและยังเป็นถั่วให้คุณค่าสารอาหารต่อร่างกาย มากกว่าถั่วประเภทคลุมดินอย่างถั่วลิสง ถั่วเขียว จัดให้เป็น 1 ใน 10 สุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพ เพราะคุณประโยชน์ของอัลมอนด์นั้นยังมีอีกมากมาย ในเมล็ดอัลมอนด์อุดมไปด้วยกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกายอย่างยิ่ง คือประกอบไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว และกรดไขมันอิ่มตัวเชิงซ้อนซึ่งจะช่วยเพิ่มระดับไขมันดี และช่วยลดระดับไขมันเหลว

10 Super food อาหารดี เพื่อสุขภาพดี

4 ใน 10 ของประเทศที่มีประชากรที่อายุยืนที่สุดของโลก ล้วนเป็นตัวแทนจากฝั่งทวีปเอเชีย และหนึ่งในนั้นคือประเทศเพื่อนบ้านใกล้เคียงของเรานั่นคือ สิงคโปร์ ถึงแม้ว่าสิงคโปร์จะเป็นประเทศเล็ก ๆ ที่แทบไม่มีต้นทุนด้านวัตถุดิบในการผลิตอาหาร แต่สิงคโปร์คือศูนย์กลางการค้าการลงทุนและเศรษฐกิจลำดับต้น ๆ ของเอเชีย จึงทำให้สิงคโปร์นั้นมีความเป็นเมืองสูงด้วยและส่งผลต่อและไลฟ์สไตล์สิงคโปร์เรี่ยน ที่ต้องอาศัยอยู่บนความเร่งรีบของเมืองใหญ่ ทำให้หลาย ๆ คนละเลยการดูแลตัวเองไป ท่ามกลางมลพิษมากมายที่เลี่ยงได้ยากในปัจจุบัน อาจส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาว จึงมีการคิดค้นและนวัตกรรมการปรุงอาหารเพื่อสุขภาพ โดยเชฟวิทยาศาสตร์ด้านการปรุงอาหารขึ้นเพื่อผลิตอาหารสุขภาพดี ตอบโจทย์และไลฟ์สไตล์คนเมือง เพราะอาหารคือจุดเริ่มต้นที่สำคัญของคนเราสามารถเลือกได้ ในการดูแลตัวเองให้มีสุขภาพดี

แอสไพริน ป้องกันโรคหัวใจขาดเลือด กินทุกวันดีจริงไหม

แอสไพริน เป็นยาแก้ปวดแก้ไข้ที่ใช้กันมาตั้งแต่โบราณกาล ตัวยามีฤทธิ์ต้านการทำงานของเกร็ดเลือด ไม่ให้เลือดแข็งตัวอุดตันหลอดเลือดที่ตีบ จึงมีการนำไปใช้ในการรักษาคนไข้ที่เป็นโรคหัวใจขาดเลือด หรือโรคสมองขาดเลือด (อัมพฤกษ์อัมพาต) แต่ในสมัยหลัง ๆ นี้มีแนวคิดในการใช้แอสไพรินเพื่อป้องกันโรคหัวใจขาดเลือดในคนไข้ที่ยังไม่เป็นโรคอีกด้วยแนวคิดนี้มีการถกเถียงกันมากในทางวิชาการแพทย์ บางคนจึงแนะนำบ้างและไม่แนะนำบ้าง เนื่องจากพบว่ามีผลข้างเคียงที่ร้ายแรงอยู่มากเช่นกัน แต่แอสไพรินไม่ได้มีผลดีเพียงอย่างเดียว ผลเสียนั่นคือทำให้เลือดออกง่าย เช่น เลือดออกในสมองตกเลือดในกระเพาะอาหารหรือลำไส้ หรืออาจจะรุนแรงถึงตายได้

วัยไหนก็เที่ยวอย่างสนุกได้ แค่เตรียมตัวให้พร้อม

เดือนเมษายน นับเป็นเดือนแห่งการท่องเที่ยวอีกเดือนหนึ่ง บางท่านคงพาญาติผู้ใหญ่ออกไปเที่ยว ซึ่งไม่ว่าจะใกล้หรือไกลก็ควรจะมีการเตรียมความพร้อมกันตั้งแต่เนิ่น ๆ เพื่อจะได้ออกไปเที่ยวกันอย่างสนุกและปลอดภัย วัยไหนก็เที่ยวได้โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ เพื่อให้ท่านได้พบเจอกับสิ่งใหม่ ๆ ลดความจำเจ และให้ผู้สูงอายุได้ใช้เวลาอยู่กับครอบครัว แต่การท่องเที่ยวในผู้สูงอายุมีหลายปัจจัยที่ต้องคำนึงถึง ไม่ว่าจะเป็น ปัจจัยส่วนตัว ได้แก่ โรคประจำตัว ยาที่ต้องรับประทานเป็นประจำ ประวัติการเจ็บป่วยหรือประวัติการนอนโรงพยาบาล ปัจจัยด้านการเดินทางท่องเที่ยว ได้แก่ แผนการเดินทางผู้ที่ร่วมเดินทางไปด้วยและรวมไปถึงปัจจัยด้านสภาพแวดล้อมอื่น ๆ เช่น อาชญากรรม สภาพอากาศ ไม่ว่าจะเป็นร้อนจัด เย็นจัด หรือที่สูง ซึ่งทุกปัจจัยควรนำมาใช้ในการพิจารณา เพื่อวางแผนการเดินทางที่เหมาะสมสำหรับแต่ละบุคคล

อาการหน้ามืด เป็นลม วิงเวียน แก้ได้ ด้วยสมุนไพรใกล้ตัว

อาการหน้ามืด วิงเวียน เป็นลม ในที่นี้หมายถึง เฉพาะอาการวิงเวียน เวียนหัว หน้ามืด ตาลาย ตาพร่ามัวหรือวูบไปคล้ายจะหมดสติ เป็นลม แต่ผู้ป่วยยังคงรู้สึกตัวแต่ไม่ได้หมดสติ ชีพจรไม่หยุดเต้น หรือไม่หยุดหายใจ ซึ่งส่วนใหญ่มักมีสาเหตุมาจากการที่หัวใจสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงร่างกายและสมองไม่ทัน หรือลดลงอย่างกะทันหัน จึงส่งผลให้สมองขาดเลือดแบบเฉียบพลัน ทำให้หมดสติไปชั่วขณะ ซึ่งสามารถจำแนกสาเหตุและอาการที่แตกต่างกันไป วันนี้วิธีดูแลตัวเองง่าย ๆ ด้วยสมุนไพรแก้วิงเวียน

ขี้หลงขี้ลืม ความจำเสื่อม อัลไซเมอร์ ป้องกันได้ ด้วยสมุนไพรใกล้ตัว

อาการขี้หลงขี้ลืมง่าย หรืออัลไซเมอร์ ถือเป็นโรคความจำเสื่อมชนิดที่รักษาไม่หาย ซึ่งจากผลการวิจัยพบว่า มีความเชื่อมโยง กับคราบในสมองที่เรียกว่า พลัค หรือ แทงเกิล มักเกิดขึ้นในผู้สูงอายุที่มีวัยตั้งแต่ 65 ปีขึ้นไป และพบในวัยที่มีอายุน้อยได้เช่นกัน ดังนั้นปัจจัยเรื่องอายุจึงไม่ใช่สาเหตุหลักของโรคอัลไซเมอร์ น่าจะอยู่ที่กระบวนการทำงานของอวัยวะในร่างกาย กรรมพันธุ์ ซึ่งอาการส่วนใหญ่ที่พบร่วมกับอาการของโรคอัลไซเมอร์ คือ ภาวะความสับสน เครียด หงุดหงิดง่ายเพิกเฉยต่อสังคม และสิ่งต่าง ๆ รอบตัว สูญเสียความสามารถในการควบคุมการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ สูญเสียทักษะในการใช้ภาษา สูญเสียความทรงจำ (ระยะสั้นและระยะยาว) และอาจจะเสียชีวิตได้ในที่สุด วันนี้ UFO มีเคล็บดี ๆ มาฝาก ป้องกันโรคขี้หลงขีลืมง่าย ๆ ด้วยสมุนไพรเพิ่มความจำ

หัวหอม สมุนไพรคู่ครัว คู่สุขภาพ

หัวหอม วัตถุดิบคู่ครัวที่ทุกบ้านต้องมี หัวหอมอุดมไปด้วยคุณประโยชน์ และมีส่วนช่วยในการบำรุงสุขภาพ และยังประกอบไปด้วยสารต้านมะเร็งหลายชนิด มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยทำความสะอาดเลือด ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล LDL ซึ่งเป็นคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี เพราะเป็นตัวก่อให้เกิดโรคหัวใจ นอกจากนี้ยังช่วยทำให้ระบบทางเดินหายใจดีขึ้น ช่วยรักษาโรคหอบ โรคทางเดินหายใจ โรคภูมิแพ้ และที่สำคัญคือช่วยรักษาโรคเบาหวาน โดยช่วยให้ระดับน้ำตาลคงที่

คุณประโยชน์ของอะโวคาโด ผลไม้เพื่อสุขภาพ

อะโวคาโด เป็นผลไม้ที่มีถิ่นกำเนิดในแถบเม็กซิโก อะโวคาโดเป็นไม้ยืนต้น ที่ใช้ผลเพื่อรับประทานกันมานานแล้ว ในอเมริกาและยุโรป เนื่องจากมีคุณค่าทางสารอาหาร ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ แต่ในประเทศไทยไม่เป็นที่นิยมกันมากนัก เนื่องจากประเทศไทยของเรานั้นมีผลไม้อยู่หลากหลายชนิด จึงมีทางเลือกในการบริโภคผลไม้มากมาย ทั้งนี้คนไทยนิยมบริโภคผลไม้ที่มีรสหวาน กลิ่นหอมนุ่มนวล ซึ่งรสชาติและกลิ่นของอะโวคาโดไม่ได้อยู่ในความประทับใจของคนไทยเลย แต่เมื่อนำมาวิเคราะห์ถึงคุณค่าทางอาหาร และเปรียบเทียบกับผลไม้ชนิดอื่น ๆ แล้ว พบว่าอะโวคาโดนั้นมีคุณค่าทางสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย มากกว่าผลไม้ชนิดอื่น เพราะอุดมไปด้วยแร่ธาตุและสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายที่อยู่ในอะโวคาโด จึงถือว่าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ