กินจุบจิบได้แบบไม่ต้องกลัวอ้วน 15 อาหารว่างลดน้ำหนัก

รู้สึกหิวในระหว่างมื้ออาหาร เป็นเรื่องธรรมดาค่ะ ไม่ว่าจะในคนปกติหรือผู้ที่ลดน้ำหนักก็ตาม บางครั้งก็อยากจะหยิบอะไรเข้าปากเคี้ยวเพลิน ๆ ในช่วงบ่าย ๆ แต่ด้วยความที่กำลังควบคุมน้ำหนัก หากจะหยิบชาไข่มุกหรือโดนัทมากินมันก็ไม่ได้ใช่ไหมนะคะ แหมจะลดความอ้วนทั้งทีก็ต้องหาอาหารว่างมีประโยชน์และไม่ทำให้อ้วนมากินกันสักหน่อย ว่าแต่มีอะไรที่พอจะกินได้โดยไม่ต้องกังวลว่าแคลอรี่จะเกินกันบ้างมาดูกันค่ะ

ฉีดโบท็อกซ์ ปลอดภัยจริงหรือไม่ อยากรู้ต้องอ่าน

ปัจจุบัน “การฉีดโบท็อกซ์” เข้ามามีบทบาทในวงการความงามเป็นอย่างมาก ในด้านของการลดเรือนริ้วรอย เหี่ยวย่นและการปรับรูปหน้าที่เห็นผลรวดเร็ว ชัดเจน หน้าเรียวเล็กแลดูอ่อนวัยนี่ต้องบอกเลยว่าได้รับความนิยมไม่แพ้กระแสความงามด้านอื่น ๆ เลยทีเดียว แต่ทั้งนี้ก่อนที่สาว ๆ จะพากันตัดสินใจไปฉีดโบท็อกซ์ตามกระแส อย่าเพิ่งใจร้อนไปค่ะ ลองถามตัวเองก่อนสิว่าคุณศึกษาเรื่องนี้ดีแล้วหรือยัง ถ้ายังไม่แน่ใจ ลองมาดู 10 เรื่องที่คุณต้องรู้ก่อนคิดฉีดโบท็อกซ์กันก่อนเลยค่ะ รู้เอาไว้จะได้ไม่พลาดยังไงล่ะคะสาว ๆ

ข่า สรรพคุณและประโยชน์ สมุนไพรมีดีที่กลิ่น

เป็นอีกหนึ่งสมุนไพรที่มีประโยชน์หลากหลาย ข่าจัดอยู่ในพืชสมุนไพรตระกูลเดียวกับ ขิง กระชาย กระวาน และขมิ้น เป็นพืชจำพวกเหง้า ขยายพันธุ์ได้เร็ว ทั้งดอก เหง้า ราก และหน่อ มีประโยชน์นำไปใช้ได้ทุกส่วน ทำเป็นยารักษาอาการได้ดี ปรุงอาหารได้รสหอมอร่อย อีกทั้งยังช่วยดับกลิ่นคาว กลิ่นเหม็นในห้องน้ำ ห้องครัวได้อีกด้วย เป็นสมุนไพรที่ควรมีติดบ้านไว้บ้าง เพราะข่ามีสรรพคุณดีสารพัดประโยชน์เหลือเกิน

ต้นไม้ภูต ตำนาน ความเชื่อเก่าแก่ของชาวไอร์แลนด์

ตำนานความเชื่อโบราณ เป็นสิ่งที่เล่าขานต่อกันมา แน่นอนว่าสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่วิทยาศาสตร์พิสูจน์ไม่ได้ และเป็นความเชื่อส่วนบุคคล เพื่อน ๆ เคยได้ยินตำนาน “ต้นไม้ภูต” ของชาวไอร์แลนด์กันมาก่อนไหม นี่เป็นต้นไม้ที่ปรากฏออกมาบ่อย ๆ ในตำนาน เรื่องเล่า และนิทานของประเทศไอร์แลนด์ตั้งแต่ในอดีต และเป็นที่เชื่อถือของคนหลาย ๆ กลุ่มในประเทศว่าเป็นทางเชื่อมไปยังอีกโลกหนึ่ง

น้ำเต้า ประโยชน์และสรรพคุณทางยา รักษาสารพัดโรค

วันนี้เป็นเรื่องของ “น้ำเต้า” น่าจะเป็นผักอีกชนิดหนึ่งที่มักจะพบเห็นกันอยู่เสมอ แต่อาจจะเห็นในลักษณะที่แตกต่างกันเพราะน้ำเต้าแต่ละสายพันธุ์อาจจะรูปทรงไม่เหมือนกัน หลายคนอาจจะคุ้นหูกับชื่อน้ำเต้าแต่ไม่ค่อยได้มีโอกาสรับประทานบ่อยเท่าใดนัก แต่จริง ๆ แล้วน้ำเต้าสามารถนำมาประกอบอาหารได้หลายชนิดแถมรสชาติอร่อยเสียด้วย นอกจากรสชาติอร่อยที่จะได้รับ น้ำเต้าจัดเป็นพืชสมุนไพรอีกชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ป่วยโรคเบาหวาน น้ำเต้าจัดเป็นอาหารที่ดีเลิศเลยทีเดียว เอาล่ะ สำหรับใครที่ยังรู้จักน้ำเต้าไม่ดีพอ ลองมาศึกษาสรรพคุณและประโยชน์ของน้ำเต้ากันได้ที่บทความนี้เลยค่ะ

ประโยชน์ของหญ้าแพรก วัชพืชเป็นยารักษาโรค

“หญ้าแพรก” ที่เรามักพบขึ้นเองตามที่ว่างริมถนน หรือบริเวณสนามหญ้า เชื่อว่าทุกคนคุ้นเคยมาตั้งแต่เด็ก โดยเฉพาะในช่วงวัยเป็นนักเรียน เนื่องจากเป็นอีกหนึ่งสัญลักษณ์ของวันไหว้ครู แต่รู้หรือไม่ว่า หญ้าแพรกไม่ได้มีประโยชน์เพียงแค่ใช้ในวันไหว้ครูเท่านั้น ยังพกพาสรรพคุณทางยามาเพียบ พืชที่หลาย ๆ คนมองว่าเป็นแค่ต้นหญ้า เป็นแค่วัชพืชที่ต้องถูกกำจัดอยู่เสมอ ๆ ซึ่งแท้จริงแล้วหญ้าแพรกมีสรรพคุณทางยาที่ดีต่อสุขภาพร่างกายอย่างคาดไม่ถึง หลาย ๆ คนอาจจะยังไม่ทราบว่าพืชต้นเล็ก ๆ อย่างหญ้าแพรกนี้มันดีต่อร่างกายอย่างไร นอกจากนำมาใช้ในประเพณีไหว้ครู หญ้าแพรกมีประโยชน์ในเรื่องใดอีกบ้าง สามารถหาคำตอบได้จากบทความนี้

ย้อนเวลาหาความรู้ เหมืองคิมเบอร์ลีย์ เหมืองแรงงานมนุษย์แห่งแอฟริกาใต้ ที่ว่ากันว่าถูกสาปโดยคนตาย

ย้อนเวลาหาความรู้ไปกับ UFO ใต้พิภพของโลกเรานั้นคือขุมทรัพย์ขนาดใหญ่เนื่องจากมีพลังงานความร้อนมหาศาลซึ่งก่อให้เกิดประโยชน์มากมาย เช่น การนำพลังงานความร้อนมาใช้ในการผลิตกระแสไฟฟ้า ใช้ในการเกษตรกรรมอุตสาหกรรม และนอกจากนี้ยังก่อให้เกิดแหล่งอัญมณีอย่างมหาศาล และอัญมณีที่จะกล่าวในที่นี้ก็คือ เพชร แม้ว่าเพชรจะอยู่ในพื้นพิภพแต่ด้วยความชาญฉลาดของมนุษย์ก็สามารถที่จะขุดขึ้นมาและทำเป็นเหมือง เหมืองเพชรบนโลกนั้นมีหลายแห่ง แต่ที่จะนำมากล่าวนี้เป็นเหมืองที่น่าสนใจแห่งหนึ่งซึ่งก็คือเหมืองคิมเบอร์ลีย์

ผู้เชี่ยวชาญเผยเคล็ดลับแก้ปัญหา “นอนไม่หลับ”

เชื่อว่าหลายท่านคงจะเคยมีอาการนอนไม่หลับบ้างอย่างแน่นอน เพราะหลายครั้งที่ต้องการพักผ่อนกลับข่มตานอนไม่ได้ แต่เมื่อถึงเวลาต้องตื่น กลับง่วงนอนจนยากที่จะลุกออกจากเตียง การนอนไม่หลับ เป็นอาการหลับยาก หรือ ใช้เวลานานกว่าจะหลับ รวมทั้งอาการหลับๆ ตื่น กระวนกระวาย ต้องลุกขึ้นมาเดินบ่อย ๆ นอนไม่สนิท ตื่นนอนเร็วมากถึงแม้จะเข้านอนดึก และไม่สามารถนอนต่อได้ ถ้าท่านมีอาการเหล่านี้ แสดงว่า ท่านกำลังมี “ปัญหานอนไม่หลับ” แล้วนะคะ

งานวิจัยชี้ บริโภคไข่มากกว่า 3 ฟองต่อสัปดาห์ มีความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจมากขึ้น

ปัจจุบันนักโภชนาการและผลวิจัยส่วนใหญ่ต่างยอมรับเป็นเสียงเดียวกันว่า “ไข่” เป็นอาหารชนิดเดียวที่มีสารอาหารครบถ้วนเกือบทุกชนิดที่จำเป็นต่อร่างกาย โดยเฉพาะโปรตีนที่มีคุณภาพดีที่สุด เพราะเป็นโปรตีนชนิดเดียวที่มีกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วนตามที่ร่างกายต้องการ แล้วเพื่อน ๆ ชอบทานไข่กันไหมคะ เชื่อว่าคงมีอยู่หลายคนเป็นแน่ที่ชอบเจ้าวัตถุดิบอาหารชิ้นนี้ เพราะไม่ว่าจะต้ม ผัด ทอด หรือนึ่ง ไข่ก็เป็นหนึ่งในของที่ปรุงง่ายและอร่อยอยู่เสมอ ดังนั้นนี่อาจจะนับเป็นข่าวร้ายสำหรับหลาย ๆ คนเลยก็ได้

สงกรานต์นี้เที่ยวไหนดี รวม 10 ที่เที่ยวสวย ๆ ทั่วไทย ใช้เวลาวันหยุดได้คุ้มค่า

สงกรานต์นี้ถ้าไม่อยากนอนเหงาอยู่บ้าน ชวนชาวแก๊งหรือคนในครอบครัวไปชิลกับแหล่งท่องเที่ยวไทยสวย ๆ กันดีกว่าค่ะ แล้วจะไปเที่ยวสงกรานต์ที่ไหนดี มาดูที่นี่ได้เลย เราได้รวบรวมที่เที่ยวไทยที่น่าไปเที่ยวช่วงสงกรานต์มาฝากกันแล้ว มีครบทุกรูปแบบ จะป่าเขาลำเนาไพร ท้องทะเล วัดวาอาราม ก็มีหมด เที่ยวกันได้ทุกช่วงวัยแน่นอน