น้ำมะพร้าว ประโยชน์ดี ๆ ที่มีมากว่าความอร่อย

เกร็ดความรู้ คนรักสุขภาพมักสรรหาอาหารที่เขาว่าดีอย่างขะมักเขม้น เชื่อว่าทุกคนในบ้านเราต้องรู้จักมะพร้าว เพราะเป็นผลไม้ที่นิยมอีกชนิดหนึ่ง มะพร้าวเป็นต้นไม้ที่มีคุณสมบัติโดดเด่นเป็นอย่างมาก ทุกส่วนของต้นมะพร้าวสามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้หมด ทั้งเป็นอาหารคาวหวาน และเราสามารถทำสิ่งประดิษฐ์ต่าง ๆ จากต้นมะพร้าวได้ เราเคยได้ยินคน ๆ หนึ่งบอกว่า มะพร้าวเป็นต้นไม้ที่มีประโยชน์มาก (ถึงขนาดถ้าใครติดเกาะที่มีต้นมะพร้าวแล้วจะไม่อดตาย 555) แล้วมีใครรู้หรือไม่ว่า ทำไมต้องกินน้ำมะพร้าวก่อนนอน มันดีอย่างไรหรือ หากสงสัย ไปหาคำตอบพร้อมกับ UFO กันเลยค่ะ

ประโยชน์จากน้ำมะพร้าว

น้ำมะพร้าว ดื่มอย่างไรให้ได้ผลดีต่อสุขภาพ

แต่ในสมัยนี้เราเห็นในร้านสะดวกซื้อมีน้ำมะพร้าวสดหลายยี่ห้อขายอยู่ แต่พอทดลองกินแล้วเรารู้สึกว่ารสชาติแปลก ๆ เหมือนมีน้ำตาลผสมอยู่ ทั้ง ๆ ที่ข้างขวดบอกว่าน้ำมะพร้าวแท้ 100 เปอร์เซ็นต์ คือความรู้สึกมันก็ไม่เหมือนกินสด ๆ จากลูกอยู่ดี เพื่อน ๆ อาจจะมีความเห็นที่แตกต่างจากเรา แต่ขอบอกว่าการจะกินน้ำมะพร้าวให้ได้ประโยชน์นั้นควรกินแบบสด ๆ และไม่ควรเก็บไว้เกินครึ่งชั่วโมงเพราะจะทำให้ประโยชน์ที่มีในน้ำมะพร้าวหายไป รวมถึงการกินน้ำมะพร้าวก่อนนอน ต้องกินแบบสด ๆ จึงจะได้ประโยชน์สูงสุดเช่นกัน

น้ำมะพร้าว อาหารเพื่อสุขภาพ

กินน้ำมะพร้าวเวลาไหนแล้วดีนั้น ยังไม่มีการทำวิจัยหรือผลงานวิจัยที่เชื่อถือได้ ดังนั้นหลายคนจึงเลือกที่จะดื่มน้ำมะพร้าวก่อนนอนเพราะเชื่อว่าจะช่วยฟื้นฟูและบำรุงร่างกายได้ดีในเวลาที่คนเรานอนหลับ อย่างพี่เบิร์ด ธงชัย ของเราก็เลือกกินน้ำมะพร้าวก่อนนอน เพราะคุณประโยชน์หนึ่งที่สำคัญของน้ำมะพร้าวคือ ช่วยชะลอความแก่ บำรุงผิวพรรณให้สดใส ตื่นขึ้นมาผิวเราจะได้เด้ง สดชื่น แต่ก็ใช่ว่าน้ำมะพร้าวจะมีประโยชน์แค่เรื่องผิวพรรณ งั้นเรามาดูสรรพคุณอื่น ๆ ของน้ำมะพร้าวกันดีกว่าค่ะ

น้ำมะพร้าว เคล็ดลับสุขภาพ

ประโยชน์ของการกินน้ำมะพร้าวก่อนนอน

1. ช่วยในการสร้างคอลลาเจนและอิลาสติน ทำให้ผิวมีความยืดหยุ่น ชะลอการเกิดริ้วรอย

2. มีสารอาหารครบถ้วน เช่น วิตามินซี วิตามินบี กรดอะมิโน แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม และมีไขมันที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งร่างกายสามารถดูดซึมได้ภายใน 5 นาที

3. มีส่วนกระตุ้นการเจริญเติบโตและแบ่งเซลล์ได้เป็นอย่างดี

4. ช่วยให้ผิวพรรณ เปล่งปลั่ง ขาวใส เพราะในน้ำมะพร้าวมีโฮโมนเอสโตรเจนอยู่มาก

5. ทำให้ร่างกายสดชื่น

6. ให้เกลือแร่จากธรรมชาติบำรุงร่างกายได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะนักกีฬาที่เสียเหงื่อมากจากการเล่นกีฬา

7. ช่วยปรับสมดุลภายในร่างกาย ทำให้การทำงานของกลไกต่าง ๆ เป็นปกติ

8. ช่วยแก้อาการบวมน้ำ

10. ช่วยป้องกัน หรือชะลอการเกิดโรคอัลไซเมอร์

ประโยชน์ของการกินน้ำมะพร้าวก่อนนอน

นอกจากนั้นน้ำมะพร้าวยังมีคุณสมบัติที่ดีอีกมากมาย ใครคนไหนที่ไม่เคยกินเลย เราขอแนะนำเลยค่ะ ถ้าช่วงไหนกินบ่อย ๆ หน้าจะใสไร้สิว และผิวพรรณเปล่งปลั่งดูใสขึ้นอีกด้วย แต่อย่ากินเยอะเกินไปล่ะ เพราะน้ำมะพร้าวมีคุณสมบัติเป็นธาตุเย็นอาจทำให้เป็นตะคริวได้ ของอะไรก็ตามแต่ถ้าเรากินมากไปหรือน้อยไปก็ไม่ดีทั้งนั้นค่ะ

, , ,

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *