บอกลาผิวหมองคล้ำ เคล็ดลับดี ๆ ที่สาว ๆ ไม่ควรพลาด

เกร็ดความรู้  บอกลาผิวหมองคล้ำ ผิวสวยใครก็อยากมี ผิวสุขภาพดีใครก็อยากได้ ปัญหาผิวหมองคล้ำไม่สดใสเป็นเรื่องใหญ่ของสาว ๆ เพราะผิวเป็นสิ่งที่ทำให้บุคลิกภาพเราดูดี แต่ในปัจจุบันนี้คนรักสวยงามมักไปพึ่งมีดหมอ อีกหนึ่งสิ่งที่ทุกคนกล่าวขานกันนั่นก็คือ “กลูต้าไธโอน” (Glutathione) ซึ่งเป็นสารที่ทำให้ผิวขาวผุดผ่องและเป็นที่นิยมกันมาก ถึงแม้ว่าสมาคมแพทย์ผิวหนังจะออกมาเตือนผู้บริโภค ว่าไม่ควรหลงเชื่อการอวดอ้างสรรพคุณ เพราะไม่มีผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่จะทำให้ผิวขาวได้อย่างถาวรถึงแม้ว่าจะทำให้ผิวขาวจริงแต่ก็อยู่ได้เพียงแค่ชั่วคราวเท่านั้น

บอกลาผิวหมองคล้ำ ผิวสวยด้วยธรรมชาติ

แต่วันนี้เรามีเคล็ดลับการดูแลผิวมาฝาก สำหรับสาวคนไหนที่อยากมีผิวสวยแบบธรรมชาติโดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอหรือสารใด ๆ บอกลาผิวหมองคล้ำไม่สดใสด้วยวิธีธรรมชาติ ไปดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง

 

 

บอกลาผิวหมองคล้ำ สครับผิว

 

  1. สครับผิวจากวิธีธรรมชาติ การสครับผิวเป็นวิธีผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไปจากผิว โดยการใช้สครับที่มีขายทั่วไปตามท้องตลาด หรือจากผลไม้ธรรมชาติซึ่งเราก็มีหลากหลายสูตรมาให้เลือก ได้แก่ โยเกิร์ต น้ำผึ้ง มะนาว นมสด มะละกอ มะขามเปียก นำอย่างใดอย่างหนึ่งมาผสมกับเกลือทะเลเพื่อให้มีเม็ดสคัรบผิว เพียงเคล็ดลับง่าย ๆ เท่านี้คุณก็มีผิวสวยสุขภาพดีแบบธรรมชาติได้ ดูแลผิวให้ดีอย่างต่อเนื่องควรทำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง

 

บอกลาผิวหมองคล้ำ แช่น้ำนม

 

2. ผิวสวยด้วยน้ำนม ทุกคนคงจะคิดว่าเราคงต้องลงไปแช่ในอ่างที่เต็มไปด้วยน้ำนมสินะ แต่เราไม่ต้องทำถึงขนาดนั้น วันนี้เรามีเคล็ดลับที่ง่ายแสนง่ายมาฝากกัน วิธีทำให้ผิวขาวสวยด้วยน้ำนม เพียงทาน้ำนมลงบนผิว ใช้ใยบวบขัดผิวเบา ๆ ไปด้วยทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที แนะนำให้ทำเป็นประจำสัปดาห์ละ 2 ครั้ง เพียงเท่านี้เราก็จะได้ผิวสวยอย่างเป็นธรรมชาติแล้ว

 

บอกลาผิวหมองคล้ำ ขัดขี้ไคลเป็นประจำ

 

3. ขัดขี้ไคลเป็นประจำ นอกจากการสครับผิวที่ช่วยในการผลัดเซลล์ผิวแล้ว การขัดขี้ไคลก็ช่วยให้ผิวสว่างสดใสได้เช่นกัน วันนี้เรามีเคล็ดลับการขัดขี้ไคลมาฝากกัน ซึ่งตัวช่วยขัดผิวของเราก็ไม่ใช่ใครที่ไหน ผลไม้รสเปรี้ยวนั่นเอง เช่น มะขามเปียก มะนาว ส้ม สับปะรด เพราะเจ้าผลไม้เหล่านี้มีความเป็นกรด ช่วยกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออก แต่มีข้อแนะนำสำหรับสาวที่มีผิวบอบบางแพ้ง่าย ไม่ควรใช่มะนาวและสับปะรดเพราะมีความเป็นกรดสูง

 

บอกลาผิวหมองคล้ำ การทาครีม

 

4. ทาครีมบำรุงผิว การทาครีมบำรุงผิวก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยในการบำรุงผิว ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของไวท์เทนนิ่งเพื่อผิวขาว ในการทาครีมบำรุงผิวควรใช้เป็นประจำวันละ 2-3 ครั้ง เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของครีมบำรุง

 

บอกลาผิวหมองคล้ำ ทากันแดด

 

5. ทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านเป็นประจำ ครีมกันแดดลืมไม่ได้เด็ดขาด เพราะเป็นเกราะป้องกันผิวเราจากแสงแดดได้เป็นอย่างดี แนะนำให้สาว ๆ ควรมีติดกระเป๋าไว้จะได้หยิบขึ้นมาใช้ได้ทันเวลา โดยเฉพาะเวลาที่คุณขัดผิวมาผิวคุณจะไวต่อแสงแดดมาก แนะนำให้ทาครีมกันแดด 20 นาทีก่อนออกจากบ้าน และทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมงเมื่อต้องอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน

 

บอกลาผิวหมองคล้ำ ทานอาหารบำรุงผิวพรรณ

 

6. อาหารที่ช่วยบำรุงผิวพรรณ อาหารบำรุงผิวที่ว่านี้จะเป็นอย่างอื่นไปไม่ได้ นอกจากผัก-ผลไม้ เพราะเป็นอาหารที่ย่อยง่าย และเต็มไปด้วยวิตามินที่จำเป็นต่อผิวช่วยให้ผิวสว่างใสตึงกระชับ พร้อมใยอาหารช่วยในเรื่องการขับถ่าย ซึ่งเมื่อร่างกายได้ขับถ่ายของเสียออกเป็นปกติแล้ว ก็จะสดใสเปล่งปลั่งอย่างเห็นได้ชัด เห็นไหมคะว่าการรับประทานอาหารก็สำคัญ เลือกทานอาหารที่เหมาะและทานให้ครบ 5 หมู่ด้วยนะคะสาว ๆ

 

บอกลาผิวหมองคล้ำ ออกกำลังกายเป็นประจำ

 

7. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างที่เรารู้กันการออกำลังกายไม่เพียงช่วยให้ร่างกายแข็งแรงเพียงอย่างเดียว แต่ยังช่วยขับเหงื่อไคลและสิ่งสกปรกที่อยู่ใต้ผิวหนังออกมาทำให้ผิวพรรณดูสดใส นอกจากนี้ยังช่วยลดการอุดตันสิ่งสกปรกบนผิวหน้า ทำให้ลดการเกิดสิวได้อีกด้วย หากเราออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องผิวยิ่งดูสดใสอยู่เสมอ

 

บอกลาผิวหมองคล้ำ ทานวิตามินซี

 

8. วิตามินซีเพื่อผิวสวย เมื่อพูดถึงวิตามินซีแล้วคงจะหนีไม่พ้นผัก-ผลไม้ เช่น ฝรั่ง ส้ม มะนาว สับปะรด สตรอว์เบอรี่ ทับทิม ซึ่งผลไม้เหล่านี้จะมีวิตามินซีที่ช่วยให้ผิวสวยสดใส ไม่เพียงแค่นี้ยังช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายของเราอีกด้วย วิตามินซีจึงเป็นสารอาหารที่ร่างกายควรได้รับอยู่เสมอ หากในแต่ละวันร่างกายของเราได้รับไม่เพียงพอ ก็อาจเสริมด้วยวิตามินแบบเม็ดที่มีขายในร้านขายยาด้วยก็ได้

, , ,

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *