10 พฤติกรรม ทำเลยป้องกันหน้าแก่ก่อนวัย

เกร็ดความรู้ “หน้าแก่ก่อนวัย” นับเป็นปัญหาที่น่ากลัวที่สุดสำหรับสาว ๆ รวมทั้งหนุ่ม ๆ ด้วย ทุกคนไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชายทุกคนต่างก็กังวลเกี่ยวกับริ้วรอยบนใบหน้าตนเองทั้งสิ้น วันนี้เราเลยมี 10 พฤติกรรมที่ควรทำเป็นอย่างยิ่ง เพื่อป้องกันหน้าแก่ก่อนวัยอันควร เป็นเทคนิคที่ทุกคนทำได้ง่าย ๆ และไม่ต้องลงทุนอะไรมากมายเลยค่ะ

เทคนิคป้องกัฯหน้าแก่ก่อนวัย

เทคนิค ป้องกันหน้าแก่ก่อนวัย ไม่ทำไม่ได้แล้ว

ป้องกันหน้าแก่ก่อนวัย ทำความสะอาดใบหน้า

ทำความสะอาดใบหน้าให้สะอาดหมดจด

ไม่ว่าจะเป็นก่อนนอน หรือตอนเช้า แต่ในช่วงก่อนนอนหรือตอนเย็น คุณต้องเพิ่มการทำความสะอาดพิเศษด้วยคลีนซิ่งซักหน่อยนึง เพราะทั้งวันใบหน้าของคุณต้องไปเจอทั้งแสงแดด และมลภาวะต่าง ๆ อีกทั้งใครที่แต่งหน้าด้วยแล้วจะขาดคลีนซิ่งไม่ได้เลย จากนั้นก็ตามด้วยโฟมล้างหน้า เพื่อป้องกันสิ่งอุดตันจากเครื่องสำอาง ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดริ้วรอยต่าง ๆ นั่นเองค่ะ ถือเป็นเทคนิคพื้นฐานง่าย ๆ ที่ช่วยป้องกันหน้าแก่ก่อนวัย สำหรับใครที่ชอบนอนหลับ โดยไม่ได้อาบน้ำ ล้างหน้า ต้องระวังด้วยนะคะ

 

ทาครีมบำรุงผิว ป้องกันหน้าแก่ก่อนวัย

หมั่นทาครีมบำรุงผิวเป็นประจำทุกวัน

เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นบนใบหน้า เพราะผิวแห้งจะเหี่ยวเร็วกว่าผิวมัน ดังนั้นบำรุงไว้ก่อนเป็นดีที่สุดค่ะ หรือจะเป็นเซรั่มที่ผสมเรตินอลเอเพื่อลดเลือนริ้วรอยเล็ก ๆ ให้ดูตื้นขึ้นก็จะดีไม่น้อยเลยค่ะ

 

หลีกเลี่ยงแสงแดด ป้องกันหน้าแก่ก่อนวัย

หลีกเลี่ยงแสงแดดและทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน

มีการพิสูจน์ทางการแพทย์แล้วว่า รังสียูวีเอ และรังสียูวีบี เป็นตัวการที่ทำให้ผิวหมองคล้ำ เกิดริ้วรอยทำให้หน้าดูแก่ก่อนวัย และทางที่ดีควรทาครีมกันแดดทุกเช้า แม้วันนั้นจะมีแดดหรือไม่ก็ตาม เพราะนอกจากจะลบเลือนริ้วรอยได้แล้ว ยังสามารถป้องกันโรคมะเร็งผิวหนังได้เป็นอย่างดีอีกด้วยค่ะ

 

รู้จักเลือกใช้เครื่องสำอาง ป้องกันหน้าแก่ก่อนวัย

รู้จักเลือกใช้เครื่องสำอาง

แม้จะเป็นเครื่องสำอางที่ใช้ตกแต่งผิวหน้าให้สวยงาม แต่เราสามารถเลือกใช้เครื่องสำอางที่มีส่วนผสมของมอยซ์เจอไรเซอร์ วิตามิน และสารกันแดดในตัวได้ ซึ่งนอกจากจะได้เรื่องความสวยความงามแล้ว ยังมีคุณค่าต่อผิวพรรณอีกด้วย เป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับป้องกันผิวหน้าแก่ก่อนวัยได้ค่ะ

 

กระตุ้นการหมุนเวียนของโลหิต ป้องกันหน้าแก่ก่อนวัย

กระตุ้นการหมุนเวียนของโลหิต

ไม่ว่าจะเป็นการขัด หรือนวดเพื่อผลัดเซลล์ผิว และกระตุ้นให้เลือดหมุนเวียนดี ผิวจะได้คืนความสดใส เปล่งปลั่ง มีชีวิตชีวา แต่ก็ห้ามทำบ่อยและหนักจนเกินไป เพราะการขัดหน้าหรือนวดหน้าแรง ๆ นั้น แทนที่จะได้หน้าสวย ๆ อาจได้หน้าเหี่ยว ๆ หน้าแก่ก่อนวัยมาแทนได้นะคะ

 

แต่งหน้าบาง ๆ ป้องกันหน้าแก่ก่อนวัย

แต่งหน้าบาง ๆ ก็พอ

จริงอยู่ที่ครีมรองพื้น คอนซีลเลอร์ และแป้งสามารถช่วยปกปิดริ้วรอย ลดความหมองคล้ำ รอยดำ เผยผิวหน้าที่สดใสได้ แต่การโบะแป้งหรือรองพื้นหนา ๆ จะยิ่งเน้นให้เห็นริ้วรอยชัดขึ้น อีกทั้งเวลาล้างออกก็ล้างยาก ต้องใช้สำลีเช็ดหลายแผ่น ยิ่งทำร้ายผิวหน้ามากขึ้นอีก ดังนั้นการแต่งหน้าเพียงบาง ๆ จึงเป็นตัวเลือกที่ดีกว่า

 

เลือกทานอาหารบำรุงผิว ป้องกันหน้าแก่ก่อนวัย

เลือกทานอาหารบำรุงผิว

เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จำพวกผักและผลไม้ เพราะมีแร่ธาตุและวิตามินช่วยบำรุงผิวได้เป็นอย่างดีค่ะ หรือหากใครอยากใช้ตัวช่วยเป็นวิตามินหรืออาหารเสริมต่าง ๆ ก็ไม่ว่ากัน

 

พักผ่อนให้เพียงพอ ป้องกันหน้าแก่ก่อนวัย

พักผ่อนให้เพียงพอ

แน่นอนว่าการพักผ่อนเป็นวิธีการซ่อมแซมและดูแลผิวที่ดีที่สุด การนอนหลับอย่างน้อยคืนละ 6-8 ชั่วโมง จะทำให้คุณตื่นมามีผิวพรรณที่เปล่งปลั่งสดใส โดยไม่ต้องเสียเงินซื้อครีมแพง ๆ เลยล่ะค่ะ และท่านอนที่ดีที่สุดเพื่อป้องกันหน้าแก่ก่อนวัยก็คือนอนหงาย เพราะการนอนตะแคงหรือนอนคว่ำอาจทำให้หน้าคุณกดทับกับหมอนเป็นระยะเวลานาน ทำให้เกิดริ้วรอยขึ้นได้ค่ะ

 

หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ ป้องกันหน้าแก่ก่อนวัย

หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่

แน่นอนว่าการสูบบุหรี่ ย่อมเป็นโทษต่อร่างกายคุณแน่ ๆ ไม่ว่าจะภายในหรือภายนอก ยิ่งผิวหน้ายิ่งไม่ต้องพูดถึงเลยค่ะ เพราะการสูบบุหรี่ทำให้ออกซิเจนไม่สามารถไปหล่อเลี้ยงผิวหนังได้เต็มที่ ทำให้เซลล์ผิวหนังไม่สดใส และยังเร่งให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้าอีกด้วย

 

ออกกำลังกายเป็นประจำ ป้องกันหน้าแก่ก่อนวัย

ออกกำลังกายเป็นประจำ

การออกกำลังกายมีผลดีต่อร่างกายในทุก ๆ ส่วนช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ทำให้ผิวหนังขับเหงื่อออกมา สารพิษหรือสิ่งตกค้างที่อยู่ในรูขุมขนจึงออกมาด้วย ช่วยให้ผิวหนังมีเลือดฝาดสดใส และทำให้ผิวพรรณกระชับเต่งตึง ส่งผลดีต่อสุขภาพผิวโดยรวมค่ะ

ถ้าไม่อยากหน้าแก่ก่อนวัย ทายอายุผิด บวกเพิ่มจนน่าตกใจ และอยากมีผิวพรรณที่สดใสเปล่งปลั่งอย่างสาวสองพันปี ลองนำเคล็ดลับเหล่านี้ไปใช้กันดูนะคะ รับรองว่าไม่ทำให้สาว ๆ ผิดหวังอย่างแน่นอนค่ะ

, , ,

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *