ทายซิ น้ำมะนาว หรือ เฮลซ์บลูบอย แก้อาการเมาค้าง

เชื่อว่าคงไม่มีนักดื่มคนไหนที่ไม่เคยเกิดอาการ “แฮงค์” หรือที่เรียกกันว่า “เมาค้าง” อย่างแน่นอน อาการเมาค้างเป็นอาการธรรมดาที่จะเกิดขึ้นได้กับทุกคนที่ดื่มเยอะ เพราะร่างกายต้องขับแอลกอฮอล์ออกทางปัสสาวะ ทำให้สูญเสียน้ำในร่างกายไปมากกว่าปกติ รวมทั้งแร่ธาตุและวิตามินต่าง ๆ ด้วย จึงไม่น่าแปลกว่าทำไมหลังจากดื่มหนักเราจึงมีอาการคล้ายคนเป็นไข้ ปวดศีรษะ อ่อนเพลีย ปวดเมื่อยตามร่างกาย และอีกสารพัดอาการที่คงไม่มีใครปรารถนา แล้วอะไรล่ะ ที่จะช่วยทำให้อาการเมาค้างเหล่านี้ทุเลาลงได้ วันนี้เรามีสูตรเครื่องดื่มแก้แฮงค์แบบง่าย ๆ มาฝากนักดื่มทุกคนค่ะ

อาหารที่ไม่มีไขมัน ได้ความอร่อย ได้สุขภาพดี

ใคร ๆ ก็ชอบกิน “อาหารที่มีไขมัน” เป็นส่วนประกอบ เพราะมีรสชาติอร่อย เนื้อนุ่มน่ากิน แม้ว่า “ไขมัน” คือสารอาหารที่จำเป็นซึ่งร่างกายต้องใช้ประโยชน์ในการทำงานต่าง ๆ ของอวัยวะภายใน แต่ก็นำมาซึ่งการเกิดโรคได้มากมายหากได้รับในปริมาณมากเกินไป เพราะฉะนั้นในแต่ละวันนอกจากต้องกินอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่แล้วก็ควรจะหลากหลายชนิด สลับหมุนเวียนกันไปด้วย มื้อไหนกินอาหารที่มีไขมันสูง มื้อต่อไปจึงไม่ควรพลาดการกินอาหารที่ไม่มีไขมันบ้าง จะช่วยให้สุขภาพของเราดีไม่เจ็บป่วยเพราะโรคต่าง ๆ กันมากขึ้น

เปียกฝน แล้วสระผม ช่วยให้ไม่เป็นหวัดจริงเหรอ

เคยสงสัยกันใช่ไหมว่า ทำไมเวลาที่ตากฝน หรือแค่โดนละอองฝนจะต้องมีอาการป่วยไข้ ไม่สบายกลายเป็นหวัดไปได้ แต่หากโดนฝนแล้วรีบอาบน้ำสระผม ก็จะทำให้ไม่เป็นหวัด หลายคนอาจเชื่อและทำตามมาโดยตลอด แต่ก็มีอีกหลายคนสงสัยว่าการสระผมจะช่วยไม่ให้เป็นหวัดได้จริงเหรอ ส่วนจะจริงเท็จแค่ไหนเรามาไขปัญหาสุขภาพไปพร้อม ๆ กันนะคะ

ต้นอ่อนทานตะวัน พืชตัวจิ๋ว แต่สรรพคุณสุดแจ๋ว

“ต้นอ่อนทานตะวัน” (Sunflower Sprout) กระแสนิยมรับประทาน ของคนรักสุขภาพ ทำให้เห็นว่าวิวัฒนาการการกินของมนุษย์เปลี่ยนแปลงแบบไม่หยุดยั้งจริง ๆ ก็ใครจะไปคิดว่า วันหนึ่งเราจะกินต้นทานตะวัน (อ่อน) เพราะแรกเริ่มเดิมที ต้นทานตะวัน ไม่ใช่ผักกินใบ แต่เป็นดอกไม้สีเหลืองสดใส สวยงาม ที่ให้ผลผลิตเป็น “เมล็ดทานตะวัน” แต่ก็มีนักวิจัยคิดว่า ในเมื่อสามารถรับประทานเมล็ดได้เหมือนกับถั่ว และถั่วก็สามารถนำไปเพาะเป็น “ถั่วงอก” ได้ ดังนั้นเมล็ดทานตะวันก็น่าจะทำได้เช่นกัน จึงเป็นที่มาของการเพาะ ต้นอ่อนทานตะวัน เพื่อรับประทานในปัจจุบันนั่นเอง แต่ต้นอ่อนทานตะวัน ที่กลายเป็นขวัญใจของคนรักสุขภาพนี้ จะมีคุณประโยชน์อะไรกันบ้าง งั้นเราไปรู้จักกับสรรพคุณและประโยชน์ของต้นอ่อนทานตะวัน กันเลยค่ะ

หญ้าหวาน ควบคุมน้ำหนัก รักษาเบาหวาน ลดระดับน้ำตาลในเลือด

ในปัจจุบันการรับประทานอาหารคลีนนั้นมาแรงมาก ๆ เนื่องจากคนเริ่มหันมาสนใจที่จะดูแลสุขภาพกันมากขึ้นซึ่งนอกจากการออกกำลังกายแล้ว อาหารก็มีส่วนสำคัญอย่างมากต่อสุขภาพ โดยปกติแล้วอาหารคลีนเป็นอาหารเน้นการปรุงแบบธรรมชาติและปรุงแต่งรสน้อยสุด ๆ ซึ่งสำหรับบางคนยังติดรสหวานอยู่เล็กน้อย “หญ้าหวาน” จึงเป็นตัวช่วยทดแทนน้ำตาลได้ เพราะให้รสชาติหวานอร่อยได้โดยไม่มีพลังงาน แต่หญ้าหวานเพิ่งเข้าในไทยไม่นานเท่าไร คนจึงไม่ค่อยรู้จักพืชชนิดนี้มากนัก ดังนั้นเราลองรู้สรรพคุณและประโยชน์ของหญ้าหวาน ให้มากขึ้นดีกว่าค่ะ

ผักผลไม้บำรุงผิว ช่วยลดอาการแสบร้อนจากแดด

ทุกครั้งที่เราออกไปข้างนอกสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เลย นั่นก็คือแสงแดดอันเจิดจ้าที่แสบร้อนจนรู้สึกแสบผิวไปหมด ยิ่งโดยเฉพาะหากใครมีผิวที่บอบบางแล้วนั้น ก็จะยิ่งทำให้แสบกว่าอีกหลายเท่า แม้จะหาแจ๊คเก็คมาสวมใส่แล้วก็ยังรู้สึกแสบผิวไม่หาย บางคนถึงขนาดเป็นรอยแดง ๆ คล้ายรอยไหม้เลยก็มี ถ้าขืนปล่อยไว้แบบนี้คงไม่ดีแน่ ๆ เลยใช่ไหมคะ เราสู้อุตส่าห์บำรุงผิวหมดไปหลายบาท แต่จะมาเสียเพียงเพราะความร้อนจากแสงแดดนั้น ก็คงจะยอมจะให้ไม่ได้หรอกค่ะ ดังนั้นเราคงต้องหาตัวช่วยในการบำรุงผิวของเราให้หายจากการแสบร้อนจากแดด ทำอย่างไรกันดี ลองมาใช้ประโยชน์จาก 4 ผักผลไม้บำรุงผิวเหล่านี้กัน มาดูสิคะว่าผักผลไม้ที่ว่านั้นมันคืออะไร และกรรมวิธีในการทำให้ผิวของเราหายแสบหายร้อนได้จากพืชผักผลไม้บำรุงผิวทั้ง 4 อย่างนี้เขาทำอย่างไรกัน

นอนตอนเย็นแล้วปวดหัว เป็นเพราะอะไรกันนะ

ทำไมนอนตอนช่วงเวลาเย็น ๆ ถึงพลบค่ำตื่นมาเป็นต้องปวดหัวทุกทีไปจึงเป็นข้อห้ามและเป็นคำสอนจากผู้ใหญ่ที่ว่า “ห้ามนอนทับตะวัน” ความจริงเป็นเช่นไร และทำไมนอนตอนเย็น ช่วงพระอาทิตย์ตกดินต้องมีอาการมึนงงและทำให้ปวดหัวได้ ลองมาดูกันนะคะ

มันฝรั่ง สุดยอดอาหาร ที่มีดีนอกเหนือจากความอร่อย

มันฝรั่ง (Potato) จัดเป็นพืชดั้งเดิมเลยก็ว่าได้ ที่มีการปลูกและรับประทานกันมาอย่างยาวนาน เนื่องจากเป็นพืชที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางสารอาหาร ถึงขนาดที่ว่าชาวเรือในสมัยก่อนต้องบรรทุกมันฝรั่งทุกครั้ง เพราะพวกเขาเชื่อว่าถ้าเกิดเขามีมันฝรั่งเขาจะไม่อดตายแน่นอน นอกจากคุณค่าทางด้านสารอาหารของมันฝรั่งแล้ว บทความนี้จะทำให้คุณรู้จักต้นกำเนิด สรรพคุณ และประโยชน์ของมันฝรั่งให้มากขึ้นค่ะ

เหมียวน้อยจรจัดถูกช่วย ได้อดีตเหมียวจรจัดตัวโตดูแล ทำให้มันรู้สึกถึงความอบอุ่น

ทุกวันนี้ปัญหาสัตว์เลี้ยงถูกทิ้งจากเจ้าของมักง่ายไม่ยอมเลี้ยงดูก็ยังไม่หมดไป เรายังเห็นสัตว์เลี้ยงถูกนำมาทิ้งข้างถนนหรือตามวัดอยู่บ่อยครั้ง ซึ่งไม่มีอะไรสามารถยืนยันได้ว่าสัตว์เหล่านี้จะสามารถมีชีวิตได้โดยไม่มีคนเลี้ยงดู อย่างเช่นเรื่องราวของเหมียวน้อยจรจัดที่ถูกช่วยมา มีพี่แมวใจดีคอยให้ความอบอุ่น พี่แมวรู้ดีว่าการเป็นแมวจรจัดต้องผ่านความยากลำบากมายังไง มันจึงอยากปลอบใจน้อง ๆ แมวจรจัดทุกตัว และสอนให้พวกมันรู้ถึงความสุขจากการได้รับความอบอุ่น

อกไก่ สรรพคุณและประโยชน์ดี ๆ ที่สายเฮลตี้ต้องไม่พลาด

เมื่อพูดเรื่องลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย รวมไปถึงการเพิ่มกล้ามเนื้อ ทำไมต้องได้ยินชื่อ “อกไก่”(chicken breast) อยู่ในเมนูอาหารเสมอ ๆ ไม่ว่าจะอาหารคลีนจ๋า หรืออาหารธรรมดา พอมีอกไก่ผสมอยู่ จะดูเป็นอาหารเพื่อสุขภาพทันที ว่าแต่ว่าอกไก่มีดีอย่างไร ทำไมถึงโดนใจเหล่าคนรักสุขภาพขนาดนี้ มาหาคำตอบสรรพคุณ และประโยชน์ดี ๆ จากอกไก่กันได้ที่นี่เลยค่ะ