สมุนไพรพื้นบ้านลดไขมันในเลือดอาหารเป็นยาคู่ครัวไทย

สมุนไพรลดไขมันในเลือด อย่าเพิ่งเหมารวมว่าคอเลสเตอรอลเป็น ผู้ร้ายทำอันตรายต่อสุขภาพเรา เพราะความจริงแล้วร่างกายของเราสร้างคอเลสเตอรอลชนิดดี HDL ขึ้นเอง เพื่อนำไปใช้ในกระบวนการต่าง ๆ แต่ตัวการสำคัญที่ทำให้ ระดับคอเลสเตอรอลชนิดเลว LDL เพิ่มสูงขึ้นเกินความจำเป็นนั้นดูเหมือนจะเป็นตัวเราเองมากกว่าที่ชอบกินอาหารประเภทของทอดของมันเป็นประจำจนทำให้ร่างกายมีระดับคอเลสเตอรอลชนิดเลวมากกว่าคอเลสเตอรอลชนิดดีดังนั้นหากไม่อยากให้สุขภาพแย่ลงเรื่อย ๆ เพราะคอเลสเตอรอลชนิดเลว ก็รีบหันมาผูกมิตรกับสมุนไพรทั้ง 10 ชนิดกันดีกว่า

โหระพา สมุนไพรไทยสรรพคุณที่ไม่ธรรมดา

โหระพา นอกจากจะกินหอมมาก ๆ แล้วโหระพายังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกไม่น้อยเลยนะทั้งช่วยขับลมช่วยเจริญอาหารและสรรพคุณของโหระพาอื่น ๆ อีกโหระพาเป็นผักและสมุนไพรที่หลาย ๆ คนชื่นชอบเป็นพิเศษเพราะความหอมเฉพาะตัวที่พอมาอยู่ในอาหารยิ่งเพิ่มเติมอรรถรสให้มีกลิ่นหอม หวนชวนน้ำลายสอมาก ๆ แต่นอกจากความหอมเป็นพิเศษแล้วโหระพายังมีสรรพคุณทางยาและดีต่อสุขภาพ

วิธีฝึกสมาธิกินอย่างมีสติ เพื่อสุขภาพที่สตรอง

ฝึกกินอย่างสติ enjoy eating เป็นคำที่หลาย ๆ คน ใช้เมื่อมีความสุข ความสนุก หรือความเพลิดเพลินกับการกิน เป็นการกินที่เน้นให้ตัวเองมีความสุขโดยไม่ได้คำนึงถึงการเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพ หรือเลือกอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งถือเป็นการทำร้ายตัวเองในทางอ้อม วันนี้ UFO ชวนทุกคนหันมาตั้งสติและสมาธิก่อนเริ่มกิน เพื่อสุขภาพที่สตรองมาบอกต่อ การตั้งสมาธิในการกิน คือการตั้งใจกินโดยไม่วอกแวกกับกิจกรรมอื่น ๆ เมื่อมีสมาธิในการกิน เราจะแยกแยะได้ว่าเมื่อไหร่ที่เราควรกิน เมื่อไหร่ที่เราแค่รู้สึกอยากกิน เราจะสามารถหักห้ามใจตัวเองไม่ให้กินแบบไร้สาระได้ ซึ่งวิธีฝึกสมาธิในการกินมีดังนี้

เรื่องจริงเกี่ยวกับคนถนัดซ้ายที่คุณไม่เคยรู้

คนถนัดซ้าย คนถนัดซ้ายเป็นคนพิเศษ เพราะมีอยู่เป็นจำนวนน้อย เมื่อเทียบกับประชากรที่ถนัดมือขวา แต่ความพิเศษของการถนัดมือซ้าย ยังนำข้อได้เปรียบด้านสุขภาพมาให้ด้วยนะ แม้ในโลกนี้จะมีคนถนัดมือขวาเป็นส่วนใหญ่ และสิ่งของต่าง ๆ ก็ถูกสร้างขึ้นมาเพื่ออำนวยความสะดวกกับคนที่ถนัดมือขวา แต่จำนวนประชากรที่ถนัดมือซ้าย ซึ่งมีสัดส่วนอยู่น้อยมาก บนโลกใบนี้ ก็ยังสามารถใช้ชีวิตได้ตามปกติสุข และก็มีคนดังรวมทั้งอัจฉริยะชื่อก้องโลกที่ถนัดซ้ายอยู่เยอะพอสมควร ด้วยแสดงให้เห็นได้ชัดเลยว่าศักยภาพของคนถนัดซ้ายก็ไม่ได้ด้อยไปกว่าคนถนัดมือขวาเลยซักนิด แถมข้อมูลที่เราจะนำเสนอในวันนี้ก็จะทำให้คนถนัดซ้ายได้เฮด้วย ว่าความถนัดซ้ายของเรา อาจนำมาซึ่งข้อได้เปรียบด้านสุขภาพดี ๆ ดังต่อไปนี้

คุณประโยชน์ของ รากบัว พืชสุดมหัศจรรย์

รากบัว (Lotus root) รากหรือเหง้าของบัวหลวง มีสีขาวอมเหลือง อยู่ใต้ดินมีลักษณะเป็นปล้อง ๆ แข็งเล็กน้อย มีกลิ่นหอมอ่อน ๆ ลักษณะภายในจะมีรูกลมกลวง ๆ หลายรู ตามก้านจะมีใบและหนามชูขึ้นโผล่พ้นน้ำ ซึ่งคนไทยเรานิยมนำมารับประทานเป็นอาหาร

ผิวสวยเปล่งปลั่ง ด้วยวิตามินซีธรรมชาติ

ผิวสวยเปล่งปลั่ง วิตามินซีมีประโยชน์หลากหลายต่อร่างกาย ทั้งช่วยในเรื่องของการเสริมภูมิคุ้มกันไม่ป่วยง่าย ช่วยให้ผิวพรรณสดใส กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในร่างกาย ลดริ้วรอยก่อนวัย ช่วยป้องกันผิวจากแสงแดด ทำให้สิวหายเร็วขึ้น ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด

บอกลาผิวหมองคล้ำ เคล็ดลับดี ๆ ที่สาว ๆ ไม่ควรพลาด

บอกลาผิวหมองคล้ำ ผิวสวยใครก็อยากมี ผิวสุขภาพดีใครก็อยากได้ ปัญหาผิวหมองคล้ำไม่สดใสเป็นเรื่องใหญ่ของสาว ๆ เพราะผิวเป็นสิ่งที่ทำให้บุคลิกภาพเราดูดี แต่ในปัจจุบันนี้คนรักสวยงามมักไปพึ่งมีดหมอ อีกหนึ่งสิ่งที่ทุกคนกล่าวขานกันนั่นก็คือ “กลูต้าไธโอน” (Glutathione) ซึ่งเป็นสารที่ทำให้ผิวขาวผุดผ่องและเป็นที่นิยมกันมาก ถึงแม้ว่าสมาคมแพทย์ผิวหนังจะออกมาเตือนผู้บริโภค ว่าไม่ควรหลงเชื่อการอวดอ้างสรรพคุณ เพราะไม่มีผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่จะทำให้ผิวขาวได้อย่างถาวรถึงแม้ว่าจะทำให้ผิวขาวจริงแต่ก็อยู่ได้เพียงแค่ชั่วคราวเท่านั้น

ความเชื่อของคนท้อง ตามความเชื่อโบราณ

ความเชื่อของคนท้อง ในสมัยโบราณคนเฒ่าคนแกมักจะมีข้อห้ามแปลก ๆ อยู่เสมอ ซึ่งข้อห้ามวันนี้เกิดขึ้นสำหรับคนท้อง ถือว่าเป็นกุศโลบายที่ช่วยป้องกันสิ่งไม่ดีให้กับแม่ท้อง ซึ่งในบางข้อวิทยาศาสตร์ก็พิสูจน์ได้ แต่ในบางข้อก็พิสูจน์ไม่ได้ และในปัจจุบันบางข้อก็เปลี่ยนไปตามยุคตามสมัย เรามาดูกันค่ะว่าความเชื่อของคนท้องอะไรบ้างที่เป็นจริง